ハイヒールの意外な使い道




ハイヒールはパーティーなどの
ハレの日に使うもので
女優やモデルでもないから
普段は履く機会がない
そのような方もいらっしゃるでしょう

私もそう思っていた事はありました

どうしても
靴=外へ出る時に履いていくもの
という思い込みがあるでしょう

先ずは、外に履いていく為ではなく
室内で足腰を鍛えて
美しい身体の軸を作る為の
トレーニング用のアイテム
そのように捉えてみてはいかがでしょうか

バーベルのように

バーベルも筋肉トレーニングで使うために
ジムや自宅に置いてある物で
外へ持ち出したりはしないでしょう

ハイヒールで歩くことは全身運動です
脚だけでなく
母指球や膝と頭をプッシュし
腹筋や背筋を上げ
ヒップや肩甲骨を寄せることで
全身の筋肉を動かす事にも繋がります

暑くない季節だと
歩くことで汗ばむことはありませんが
上記の事を意識しながら
集中してエクササイズを行うと
汗が滲み出てくる運動になります

時柄上、ジムやレッスンに通えなくて
体を動かせずに悶々としているのなら
自宅で出来るオンラインレッスンなら
体を動かして汗をかくことが出来ます

ーーーーーー

臨時のミニレッスンを
オンラインで開催予定です

詳しく知りたい方はメールフォームより
お問い合わせ下さいませ

コメント

このブログの人気の投稿

桜や人が花咲くタイミング

思いがけない小さな出会い

雪国で、花が持つ力