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本日はモニターレッスンのご案内をさせて戴きます。 ASAMI先生のコンサルティングを 半年間受けてまいりましたが、 間もなく卒業を迎えることとなりました。 私は、ピンヒールを履いたことがなく、 以前はフラットシューズが主流で、 時々5センチのヒールを履くくらいでした。 今はどちらかと言えば、ヒールのある靴の方が 足にしっくりときています。 これまで教えていただいた ハイヒールの哲学をお伝えするため モニターの方を募集いたします。 日時：8月16日(木)　10時30分－12時30分 （上記、日程が難しい場合はご相談下さい。） 場所：札幌市北区  　　（住所についてはお問い合わせ時に 　　　お知らせ致します。） レッスン時間：120分前後を予定しております。 レッスン内容： ・ハイヒールに必要なストレッチ ・素足のエクササイズ ・ハイヒールを履いての実践エクササイズ ・女性の表現力を高める上半身のエクササイズ 募集人数：先着1名様のみ    　　　　　 ご希望の方は、お名前とご連絡先を 下記までお知らせください。 　 ただし、先着1名様ですので、決まり次第募集を 締め切らせていただきます。 予めご了承ください。 宜しくお願いいたします。

プレタポルテレッスンはオンラインでの受講になる。 語学ならオンラインも解るけど、 エクササイズは果たして効果があるのかと 初めは疑問に思っていた。 毎週のレッスンの他に、日々の自主練習も 行った結果、数ヶ月後にヒールのある靴を フラットシューズのような感覚で歩ける ようになっていた。 プライベートだと1人だが、 グループレッスンだと先生の意識も 受講者数で分散せざるを得ない。 例えば60分レッスンで、受講者が1人なら60分、 6人なら10分、12人なら5分といったように。 プライベートでマンツーマンなので、 間違った動きをした瞬間に指摘を受け 修正を入れてもらえるのは強み。 ウォーキングのパーソナルトレーナーみたいなもの。 通学のグループレッスンと似た金額で 自宅にいながらオンラインで パーソナルトレーナーをつけられる。 叉、外に出る時間や状況にない人には、 オンラインレッスンは威力を発揮する。 例えば会場まで片道30分かかれば、往復60分。 移動時間をそのままレッスンに当てられる。 オンラインは、垣根が高いと思っていた物を 可能にしてくれる1つの有効な方法である。

遅くなりましたが、備忘録として書き留めます。 メトロは観光路線の1番線ではないが、 ある子供連れの老婆が混雑気味の列車の通路を ゆっくりと通っていった。 ピンクの服の女の子はラジオに合わせて歌い続け、 老婆は銀色の小銭が入った紙コップを手にしていた。 周囲の人達は警戒していた。 スーパーマーケット前のごみ箱で 食べれる物を探している老夫婦がいた。 彼らは本当に困っているのだろう。 道で人があまり通らないスペースや ビルの端で寝ている人もいた。 ギャラリーラファイエット近くのセフォラ辺りは 集合場所なのか大勢の年配の中華圏の人達で 埋め尽くされていた。 路線バスに乗っていたら、途中で運転手がここで 終わりだからと皆降ろされてしまった。 驚いてしまった事を書き綴ったが、 最後は明るくしめたいので少し方向変換。 日本では女子という言葉がもてはやされているが、 空港のレジの若い女性スタッフは、 madamと言われた時にニッコリしていた。 様々な人達が混在している街なのだ。

様々な歩き方があるが、 ハイヒールレッスンでは原則として、 踵から着地をしていない。 何故なのか。 踵から着地をすると、膝が曲がり、 足の内側にある拇指球をプッシュ出来ないから。 体重が足の外側に流れ、外側の筋肉だけが発達して O脚の原因になってしまう。 背中を反ってしまい、腰を痛める要因にもなる。 叉、膝を伸ばした状態で踵から着地をすると ヒールが地面に鋭角に入り、 折れてしまう原因になる。 背中を反ってしまい、先程と同様に 腰痛につながっていく。 ハイヒールで爪先から着地をすると 思ったよりも歩幅が小さくなる。 踵からだと歩幅が出やすく足が前に出た分、 無意識に背中を反って身体がバランスを 取ろうとするのではないだろうか。 レッスン中に悪い例として 先生が2分ほど踵から歩いた後に 腰が痛くなったと言われたことがあった。 たった数分で痛くなるのだから、 踵から着地し、無意識のうちに背中を反った状態が 日常的に続けば、慢性的な腰痛を引き起こすのは 想像するに難くない。 足の内側の拇指球をプッシュし、膝をプッシュし 爪先から着地をすれば、背中を反らずに済む。 時間を積み重ねれば、O脚や腰痛からも 徐々に解放されていく。 レッスンを受講されてる方々の中にも 実際にいらっしゃる。

生まれたときに思ったのは、 周囲に振り回されることなく、 自分の人生を生きて欲しいということ。 それを実現するための軸や力を 身につけて欲しい。 その為には質的に深く自分を理解し、 磨きをかけることが欠かせない。 そのように思いつつ、 実際に自分が伝えられない所も 多々あり難しい。言い出すとキリがない。 周りが子供だからと多目に見がちな中で、 たとえ子供であっても、してはいけない事は 駄目だとはっきりと言ってきた。 試さずに、最初から諦めないでもらいたい。 年齢を重ねても、好奇心を持ち続けること。 手強いハイヒールのエクササイズを 地道に取り組んでいる所を時々見ているので、 そこから少しでも感じ取ってくれればと思う。 後は、幼児向けのものだけを見せるのではなく、 出来れば小さな時から美しいものに接する機会を 作っていきたいと思っている。 興味を示したときに、インターネットで風景や 美術品の画像をたまに見せているが、 美術館に一緒に行けるようになったら、 試しに行ってみたいと思う。

先日のレッスンで、右の腹筋が落ちていますと 指摘を受け、驚きました。 今まで言われたことがなかったからです。 左側や両方とも腹筋が落ちていて、 何回か指摘された事はあっても。 ハイヒールだから気づくことができました。 原因を掴むため、過去1週間を振り返ってみました。 最近は頭を上げるように意識しており 恐らく、頭を上げてタブレットを見るために テーブルに右肘をついていたからだと。 そうすれば支えるのが楽な分、 本来使っている力が抜けてしまいます。 毎日短い時間で、たった1週間の内に これだけ腹筋に影響が出るとは思いませんでした。 そう考えると日常の癖と言うのは、かなり手強い。 しかし、少しずつ癖になっていくのであれば、 少しずつ修正していく事も出来る筈。 毎日の積み重ねは、想像以上に大きな力を 持っています。 ハイヒールは身体の微妙な変化を気づかせてくれる 敏感なセンサーみたいなもの。 癖になる前にいち早く修正を入れられます。

身近な例だと、服の色調を揃えると綺麗に見え、 バランスが崩れると垢抜けなくなってしまう。 花や風景を美しく感じるのは 自然が作り出す絶妙なバランスの成せる技だろう。 ピラミッドやミロのヴィーナスなど 世界で高い評価を受けている物や ハガキやapple社のロゴなど普段見かける物も 黄金比に基づいて作られていると言われている。 人間の脳で本能的に美しく感じる方程式や 理論が存在する。 日常生活では、相手の判断によって 良かれ悪しかれ影響を受ける事がある。 その理論を少しずつ取り入れ、実践を積み重ね、 美しさを自分の物にしていければ心強い味方になる。