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寒くても一日を過ごしやすくする為に

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  寒い時期は、朝起きるのが億劫になりがちになる 寒いと体の筋肉がこわばり 身体を動かしにくくなることから 体を痛めたり、怪我をしやすくなる 朝にストレッチをすることで 身体を少しづつほぐしていく そして、手を使いながら足の指も 念入りに動かしていく 寒くても体が動かしやすくなった状態で 一日を過ごしやすくしていく そのためにも早い時間にするのが望ましい 朝のストレッチを続けて3年近くになり 肩こりや腰を痛めることは随分と減った

様々な顔を持つブッシュドノエル

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  12月はクリスマスにちなんだ商品を あちらこちらで目にしますが 最近、2020年のブッシュドノエルの フランス語のサイト を、ふと見ていると 今まで切り株かシンプルな半円柱の形しか 思い浮かばなかったものが そこには20個ぐらいのブッシュドノエルが 載っていました 抽象的な四角のもの クリスマスツリーをかたどったもの そして、白い側面に雪遊びの景色を描いたものが 印象に残りました ヨーロッパの人は食べ物に関して 割と保守的なイメージを持っていたので 意外でした

銀杏並木から気づかされたこと

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先日、用事を済ませた後に どうにか行けそうな時間だったので 気になっていた銀杏並木を見てきました ここ数日は晴れており 今年は紅葉が遅めだと聞いていた事もあり 来週でも良かったかなとも正直思っていた所 数日後には 雪や霰が降ってきたのです もし来週に延ばしていたら 随分と葉が落ちた 銀杏並木を眺めていた事でしょう 行けるうちに行っておいてよかったと つくづく実感しました  些細な事はつい延ばしがちになりますが  できるうちにやっておく事が  チャンスを逃さないことにもつながると  気づかされた出来事でもありました

short movie 秋の北海道ガーデン街道 ミラーボーダーの中心から

  マザーズガーデンの壁に面している ミラーボーダーの庭園 狭い通路を歩きながら 人もいなかったこともあり 中央あたりから 一回転して撮ることができました 遠くに白樺も見えます

photo 秋の北海道ガーデン街道 マザーズガーデンの花々 上野ファーム

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  マザーズガーデンの別の一角 こちらも日を浴びていて 黄色やうす紫など 少し彩りが増えてきました

photo 秋の北海道ガーデン街道 マザーズガーデンの大らかな花々 上野ファーム

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  マザーズガーデンのエリアの一つ 柔らかな陽の光を浴びながら 桃色や紫、赤の花々が 大らかに咲いています

photo 秋の北海道街道 マザーズガーデンの壁 上野ファーム

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  前回のサークルーボーダーを過ぎて マザーズガーデンへ 赤茶色の煉瓦の壁に 木々の緑や赤い実が 彩りを添えています