ハイヒールだとぐらつきやすい方へ

ヒールの高さが上がったり
素足のエクササイズでは何ともなくても
ハイヒールのエクササイズになった途端に
ぐらついてしまう事はないでしょうか

筋力が足りないことや
母指球に乗れてないことも有りますが
骨格の違いもあります

足の甲の長さが
人指し指の付け根近くで
一番長いケースです

ヒールの高さが上がるほど
その一点に力が掛かるため
足を守り、バランスを取るために
なだらかな小指側に流れてしまいます

整骨院の先生に伺った対策の中で
足首の下の方を優しく揉む
というのがあります

骨格を踏まえた上で
対応したやり方も組み込み
地道に実践することで
少しずつ改善に繋がっていきます


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エクササイズをしている中で
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