寒くても一日を過ごしやすくする為に

 


寒い時期は、朝起きるのが億劫になりがちになる


寒いと体の筋肉がこわばり

身体を動かしにくくなることから

体を痛めたり、怪我をしやすくなる


朝にストレッチをすることで

身体を少しづつほぐしていく


そして、手を使いながら足の指も

念入りに動かしていく


寒くても体が動かしやすくなった状態で

一日を過ごしやすくしていく

そのためにも早い時間にするのが望ましい


朝のストレッチを続けて3年近くになり

肩こりや腰を痛めることは随分と減った



コメント

このブログの人気の投稿

銀杏並木から気づかされたこと

様々な顔を持つブッシュドノエル