日々ストレッチをして気づいた事と変化




先ず体感したのは
肩甲骨のストレッチの後に、
肩の周りが風呂上がりのように温かくなった事。
そして、足の裏が柔らかくなった事。

足のストレッチは非常に地味な動きだが、
ゆっくり行うと想像以上にハードであった。
背中のストレッチでは、最初は息が止まるような
感覚になった。

慣れない内は、
体のあちこちでゴリゴリと音がしてぎこちなく、
一通りの項目を終えた頃には、ヘトヘトに
なっていた。

しかし、毎日続けていくうちに次第に慣れてくる。
スムーズになってくると
少し心地よさを感じてくるようになった。

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