せめて今日だけは15分早く眠る

ここ数週間
コロナウイルスの事で不安を抱えながら
過ごしている人が私も含め大半でしょう

特効薬が見つからない状況の中で
予防のための対処法として
自己免疫力を高める方法も
よく挙げられています

睡眠を取ることもその1つで
睡眠不足で迎えた翌日に
心身のパフォーマンスが落ちがちなのを
実感している人も多いでしょう

何となく疲れを感じつつも
理性で抑えて日々過ごしていると
疲れていることを忘れてしまいがちです

このような時期だからこそ
身体のささやきに耳を向けてほしいのです

ふと一段落ついた時に
冒頭の言葉を思い出し
毎日は難しくても
自分で出来る小さな事から
積み重ねていきましょう

こまめに体力と気力を回復させる

最後に自分を守るのは
自分自身なのです