ハイヒールでバランスを取るために

ハイヒールのエクササイズは
素足の時よりも
バランスが崩れやすい

肩甲骨を寄せることで
軸が出来るので
バランスが取りやすくなる

但し、肩甲骨の周りの筋肉が
凝り固まっていると
いくら寄せようと頑張っても
思ったようには動かない

また、気温や体調によって
筋肉の状態が違ってくることがある

毎日ストレッチをする事で
凝り具合で筋肉の状態を知り
ほぐし方を調整する

元々が固い場合は
柔らかくする為に
長い期間が必要になってくる

その事を頭に入れた上で
なかなか動かなくても
気落ちしないで
毎日、淡々と続けていく事

そして、筋肉が縮こまないよう
体を冷やさないこと