ハイヒールの意外な使い道

ハイヒールはパーティーなどの
ハレの日に使うもので
女優やモデルでもないから
普段は履く機会がない
そのような方もいらっしゃるでしょう

私もそう思っていた事はありました

どうしても
靴＝外へ出る時に履いていくもの
という思い込みがあるでしょう

先ずは、外に履いていく為ではなく
室内で足腰を鍛えて
美しい身体の軸を作る為の
トレーニング用のアイテム
そのように捉えてみてはいかがでしょうか

バーベルのように

バーベルも筋肉トレーニングで使うために
ジムや自宅に置いてある物で
外へ持ち出したりはしないでしょう

ハイヒールで歩くことは全身運動です
脚だけでなく
母指球や膝と頭をプッシュし
腹筋や背筋を上げ
ヒップや肩甲骨を寄せることで
全身の筋肉を動かす事にも繋がります

暑くない季節だと
歩くことで汗ばむことはありませんが
上記の事を意識しながら
集中してエクササイズを行うと
汗が滲み出てくる運動になります

時柄上、ジムやレッスンに通えなくて
体を動かせずに悶々としているのなら
自宅で出来るオンラインレッスンなら
体を動かして汗をかくことが出来ます

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臨時のミニレッスンを
オンラインで開催予定です

詳しく知りたい方はメールフォームより
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