瞬きを減らす為に

レッスンで瞬きを減らす事を知りました。
動画で数分撮って確認すると回数は意外と多く、
しかも無意識でしているので、
なかなか気が付きません。
瞬きを減らす為の対策を調べると
様々な方法が出てきます。

調べていくうちに長時間のパソコン使用による
ドライアイが主な原因との事。
パソコンやスマホは今や、
日常生活でのインフラみたいな物。
どうしても避けられない問題かもしれません。

パソコンを1時間使ったら
10分は目を休めるのが理想ですが、
今は、1分も掛からない
涙液の質を高める瞼のエクササイズを
数回行っています。
出来ることから少しずつやっていきます。