マインドを変える方法

どうしても段々と衰えてくるのは
仕方がないと思っていました。
どうやって変えればいいのでしょうか。

部屋の片隅に携帯電話を置き、
日常の自分を動画で数分撮ってみます。
そこに映った自分の姿を見ると
恐らく愕然とするでしょう。
しかし、これが他人がいつも見ている自分。

自分のことは案外よく分かっていません。
鏡だと無意識に贔屓目に見ている部分があります。
動画は、客観的で現実を教えてくれます。

そこで気になった事を毎日少しずつ
意識していきます。
少しずつがポイントです。
急激にするとダイエットと同じように
リバウンドしやすいから。
徐々に慣れていくようにします。
数週間たって修正できたと思ったら、
前回と同じ場所で動画を撮って確認してみます。
修正できていれば、他の場面でも行ってみます。
これを繰り返せば、数ヶ月後には随分違ってきます。

マインドを変えるためには、
自分で実感するのが一番です。