落ちやすい腹筋を上げるために

私は左側の腹筋が落ちやすい

普段はバックのストラップを
右肩にかけており
左肩の時はほとんどない

バッグも重たいものではなく
ポシェットのような軽いもので
毎日ではない

それでもストラップが落ちないように
右側を無意識に
引き上げている状態なので
左側に比べると上がりやすい

最初は両方の腹筋を上げていても
徐々に片方が落ちやすくなってくる

バッグを肩に掛ける際
まずは腹筋が落ちやすいほうに
ストラップをかける

落ちそうになったら
掛けなおして慣らしていく
難しくなってきたら交代する


日常の生活で
片側に集中している癖を見つけ
意識して改善する回数を
増やしていくことが必要である