意識を向けるための方法

爪を痛めそうな事もあり、
マニキュアを殆どしたことがなかった
今はピールオフタイプがあり
除光液を使わなくても簡単に剥がせるため
気軽に試せるようになっている。

手始めに抵抗感が出ないように
薄めの色を塗ってみた
目立ちはしないが、今までと何か違うので
どうしても指先に目が行くようになる
と言うことは、指先を意識するように
なってきたのだと言える。

この事は、指先以外でも応用がきく
意識したい部分に変化を付ける
例えば小物やアクセサリーをつける、色を変える
隠してるものを取り除く等
しばらくして慣れてきたら、違う物に切り替える
それを続ける事で意識を向けることを
忘れなくなるだろう。